Yoga Tanja Mazzei
Yoga
Mit Engagement, Geduld und Beharrlichkeit kann man nicht nur die Muskeln formen, sondern auch geistige Stärke und Energie entwickeln. Die resultierende Entspannung
und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers können dabei helfen, Schmerzen zu lindern und zu mehr Kraft und guter Laune führen. Yoga bietet über den körperlichen Aspekt hinaus eine
Lebenseinstellung, die glücklich machen kann. Zu einer Yogastunde gehören neben den Körperhaltungen auch Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung.
Weder Alter noch körperlicher Fitnessgrad spielen eine Rolle, lediglich die Motivation, dich mit deinem Körper und Geist zu beschäftigen.
